Lebe das Wesentliche! Achtsame Lebenskunst
Achtsamkeit ・ Minimalismus ・ Einfach Leben
Herzlich Willkommen! Ich bin Gabi Raeggel. Achtsamkeit und Minimalismus hat in meinem Leben zu weniger Belastung und mehr Lebensfreude, Entspannung und Zufriedenheit geführt. Diese Erfahrung möchte ich gerne mit Ihnen und Euch teilen.
Aktuell:
Anlässlich meiner Umzugsvorbereitungen
Zu verschenken: 
Herrenfahrrad 28 Zoll an Selbstabholer (Dortmund), steht seit 15 Jahren im Keller. Noch gut erhalten, Reifen bräuchten aber mal etwas Luft und nach so langer Zeit wäre Check von Bremsen, Licht, Kette, Gangschaltung sicher sinnvoll. 7-Gang- Kettenschaltung, Multifunktionslenker. Sonst noch abzugeben: U.a. einige Massivholzmöbel, usw. Siehe: Gute Dinge, gebraucht – aktuelle Liste
Blog:
Ich entdecke immer mehr, das ist meine Form der Bewegung: Gehen. Wer schon mal ein Kind gesehen hat, wie es die ersten freien Schritte laufen kann, wird sich vielleicht an die Freude erinnern, welche im … Weiterlesen
Heute ausnahmsweise mal ein zugegeben etwas ungewöhnlicher Beitrag. Mein Umzug wirft erste Schatten voraus. Aktuell überprüfe ich nochmal alles auf weitere Verwendung und dann gibts auch das ein oder andere, was ich neu benötigen werde, … Weiterlesen
Wohnen – wieviel oder wie wenig soll es sein? Wohnen – ein menschliches Grundbedürfnis, Sicherheit, zur Ruhe kommen, Zuhause sein. Mein geplanter Umzug wirft einige Fragen neu auf: Was brauche ich … Weiterlesen
Bei mir stehen einige Veränderungen an. Wenn alles gut geht (danach sieht es aus), werde ich Mitte November in eine wunderschöne Dachwohnung mit 35qm umziehen. Eine lichtdurchflutete Wohnung mit 2 Zimmern, kleiner … Weiterlesen
Nun ist sie schon wieder vorbei: die #Minikon16 – das Minimalismus-Jahrestreffen. Diesmal mit rund 120 Teilnehmer_innen im Unperfekthaus in Essen – übrigens perfekt organisiert durch Svenja von apfelmaedchen.de und Michael von Minimalismus-leben.de . Organisiert … Weiterlesen
Seit etlichen Jahren habe ich durch Schwerhörigkeit bedingt, Probleme beim Telefonieren. Immer, wenn ich dachte, eine Lösung gefunden zu haben, merkte ich irgendwann, dass es immer noch endlos anstrengend war, mit dem Handy halbwegs stressfrei telefonieren zu … Weiterlesen
Den persönlichen Lebensstil vereinfachen, Unnötiges loszulassen – Minimalismus ist aus meiner Sicht ist nicht nur für jüngere Menschen ein Thema, sondern gerade dann auch relevant, wenn wir älter werden – und wir werden nunmal alle … Weiterlesen
Heute Vormittag war ich zu einem Interview bei WDR 5 für die Sendung „Neugier genügt“ zum Thema Konsum. Sendedatum steht noch nicht fest. Ich informiere aber darüber, sobald das Datum feststeht. Die Sendung „Neugier … Weiterlesen
Spontankäufe, Frustkäufe, Fehlkäufe – Wer kennt das nicht und hat sich nicht anschließend schon einmal darüber geärgert. Die folgende 5-Punkte-Liste kann helfen, mehr Achtsamkeit für die eigenen Bedürfnisse zu entwickeln: 1. Möglichkeiten der Vorbereitungen … Weiterlesen
Die Huffingtonpost hat Beiträge von mir zu Achtsamkeit und Minimalismus veröffentlicht. Minimalismus ist viel mehr als Verzicht, er bedeutet Freiheit Alltagsachtsamkeit – von Bahnhöfen, Coffee-to-go und innerer Freiheit Minimalismus mit 54 Jahren – Was … Weiterlesen
Fühlen, was ich wirklich brauche… Achtsamkeitsübungen sind und waren für mich insbesondere dann, wenn es um die Körperwahrnehmung geht, immer wieder eine besondere Herausforderung. Ich habe ja auch schon einige Male darüber … Weiterlesen
Vielleicht liegt die eigentliche Kraft des Minimalismus als Lebensstil darin, weniger ängstlich und egoistisch zu sein. Immer wieder ist mir eins bei Minimalismus-Stammtischen aufgefallen: die Entspanntheit, die durch Loslassen entsteht. Ich erlebe es … Weiterlesen
Was will und brauche ich wirklich? Gerade vor größeren Einkäufen, aber auch bei den täglichen kleinen „Konsumfallen“ stellt sich diese Frage. Um Fehlentscheidungen und später bereute Spontankäufe zu vermeiden, habe ich eine kleine Achtsamkeits-Treppe entwickelt … Weiterlesen
Gestern war ich im Kino und habe mir den Film „InnSaei – Die Kraft der Intuition“ angeschaut. Da dieser Film aktuell in den Kinos gezeigt wird, hier eine kurze Rückschau und meine Eindrücke dazu: … Weiterlesen
Vor genau 1 Monat habe ich etwas Minimalismus und Kleidung geschrieben – auch welche Schwierigkeiten bzgl. Bekleidung ich u.a. wegen meiner langen Beine, sowie bei der Farbauswahl habe. Siehe: http://achtsame-lebenskunst.de/2016/06/09/mein-minimalismus-dilemma-im-kleiderschrank/. Herzlichen Dank nochmal für die vielen Tipps … Weiterlesen
Ich glaube, ich gehe dann in der näheren Zukunft doch mal wieder ins Kino. Eher durch Zufall habe ich einen Hinweis auf diesen Film gefunden: „INNSÆI – DIE KRAFT DER INTUITION“ In der … Weiterlesen
Was brauche ich wirklich? Diese Frage stellt sich für mich auch für all die Dinge, die sich so auf dem Computer ansammeln. Das ist ja nunmal irgendwie auch Kram und ich möchte mich auch da nicht … Weiterlesen
Endlich wohlfühlen am Schreibtisch Für meinen Arbeitsplatz Zuhause suche ich nun schon seit längerem eine für mich passende Lösung. Der Grund: Seit längerer Zeit ist mir beim Sitzen am Schreibtisch immer wieder aufgefallen, wie sich meine Hüfte verkrampft … Weiterlesen
Es gibt inzwischen eine ganze Reihe von Ideen und Anregungen im Umgang mit Finanzen. Obwohl ich bereits seit den 90er-Jahren ein Haushaltsbuch führe, beschäftigt mich immer wieder die Frage, wie sich dieser ganze Bereich noch weiter … Weiterlesen
Minimal-Kon – Minimalistisch leben. Nachhaltig handeln. Achtsam sein. Das Minimalismus-Jahrestreffen in Essen: Am 28.8.2016 findet das 5. Minimalismus-Jahrestreffen statt. Dieses Jahr in Essen, im Unperfekthaus. Übernachtungsmöglichkeiten: Michael Klumb hat Vorschläge dazu: http://www.minimalismus-leben.de/minimal-kon-jahrestreffen-2016-fuer-minimalisten-aus-d-a-ch/ -> … Weiterlesen
Ich habe die kostenlose Downloads auf meiner Webseite überprüft, z.T. überarbeitet und die Links aktualisiert: zu Minimalismus: (Themen: Drei Schritte für mehr Lebensqualität / Nullwachstums-Kauftaktik / Realstundenlohn-Rechner / Ganzheitliche Zielfindung / Haushaltsbuch-Vorlagen / Bewusstes Konsumieren): http://achtsame-lebenskunst.de/praxistipps-minimalismus/ … Weiterlesen
Gerade bin ich wieder an so einem Punkt bzw. Gedanken: Eigentlich müsste ich mal wieder Kleidung kaufen… Eigentlich… Ich habe darauf nämlich so überhaupt keine Lust. Für mich ist es völlig unbegreiflich, … Weiterlesen
Meditation als Ideal Gebe ich den Begriff „Meditation“ mal in eine Bilder-Suchmaschine ein, dann entdecke ich dort vorrangig wunderschöne Landschaften, Sonnenauf- bzw. untergänge, kerzengrade Menschen im Lotussitz, mittendrin in diesen schönen Landschaften … Weiterlesen
Lieber Christof, ich erinnere mich noch, dass ich als Teenager mächtig stolz war, wenn wir eine 1- oder 1 1/2-wöchige Wanderung mit rund 200km hinter uns gebracht haben. Ich weiß noch, wie … Weiterlesen
Jede Menge Abwechslung Ich komme beruflich viel herum. Das ist schön, interessant , abwechslungsreich, erlebnisreich – aber durch die Fahrten, die damit verbunden sind, auch sehr anstrengend. Ohne Dienstauto geht kaum etwas. … Weiterlesen
Eine kleine Blogpause bis ca. Anfang Juni nach 155 Blogbeiträgen. Ich habe Urlaub und werde ein wenig Füße hochlegen, nix tun, erholen, relaxen, die Natur genießen, lesen, dösen und was mir sonst noch so einfällt. Wie ich … Weiterlesen
Verwirrende Shopping-Center und Konsum-Meilen In den letzten Jahren sind ja immer wieder hier oder da größere Shopping-Center entstanden. Damit meine ich diese großen Einkaufszentren mit den vielen Gängen und den endlos vielen … Weiterlesen
Mein neues Buch ist veröffentlicht: Leben und Überleben in einer Konsumgesellschaft Erfahrungen und Anregungen aus der Perspektive von Achtsamkeit und Minimalismus In den E-Book-Stores ist das Buch jetzt erhältlich (einige Links unten) ISBN: 9783842374317 Zum … Weiterlesen
Hallo Zusammen, am 1.5.16 ist der nächste Minimalismus-Stammtisch Essen – Ruhrgebiet. Wir freuen uns auf zahlreiche Teilnehmer, Neulinge sind jederzeit herzlich Willkommen! 14:00 Uhr im www.unperfekthaus.de – Friedrich-Ebert-Straße 18, Essen
Minimalismus = Verzicht? Immer mal wieder höre ich es: Minimalisten verzichten auf etwas, z.B. auf schöne Dinge, auf die allerneusten Mode-Schnickschnack, usw. Und immer wieder wird gesagt, Minimalismus würde bedeuten, dass die … Weiterlesen
Hier geht es zum Minimalismus-Interview der WDR-Lokalzeit Dortmund vom 22.4.16: Minimalismus TV-Interview
Das Interview zu Minimalismus gab es hin der WDR Lokalzeit Dortmund (zwischen 19:30-20:00) zu sehen. Herzlichen Dank nochmal an das WDR-TV-Team für unkomplizierte und reibungslos-professionelle Aufnahmen. Update: Hier der Link: Minimalismus TV-Interview Hier ein … Weiterlesen
Ich hatte seit einigen Tagen eine Anfrage von der WDR Lokalzeit Dortmund, zu einem kurzen Interview zu Minimalismus und Konsum. Da habe ich mich erstmal gefragt, was will das Fernsehen bei mir … Weiterlesen
Minimalismus als Lebensstil – es gibt Aspekte, die mir besonders wichtig sind: Luxus Hiermit meine ich nicht teure Kunst und Design, nicht das viele Geld, was sich ggf. sparen lässt. Mit Luxus … Weiterlesen
Ausgerechnet ich schreibe etwas zu Körper-Achtsamkeit, Fitness und Schulmedizin. Ich war und bin natürlich von Achtsamkeit sehr überzeugt, aber die Achtsamkeit auf den Körper war für mich von Beginn an stressig. Darüber … Weiterlesen
Ist das Urlaub – oder Stress? Erlebnisse beim Zugfahren Gestern war ich in Düsseldorf beim Minimalismus-Treffen und bin dorthin mit dem Zug gefahren. Erst war da der überfüllten Bahnhof, dann die überfüllten … Weiterlesen
2. Auflage: „Spartipps (nicht nur) für Familien – eine Ideenliste – Ich habe an dem kostenlosen E-Book einige kleinere Änderungen und Anpassungen vorgenommen. Das E-Book ist über die üblichen Ebook-Online-Stores unter der ISBN 9783738636505 erhältlich. Die … Weiterlesen
Mein ehemaliges Hobby, Verdrängungskünste und Achtsamkeit Lange Jahre habe ich aktiv Musik gemacht, viele Jahre aktiv im Chor, auch Gesangs-Solistin, Jazz, Swing, Brazilian Music – Musik finde ich klasse, bis heute. Aber … Weiterlesen
5 Jahre alt und so aktuell – Anregungen aus der FAZ von Harald Welzer, die ich so gut fand, dass ich nochmal an dieser Stelle darauf aufmerksam machen möchte: Rettung der Welt. Was … Weiterlesen
Vermutlich haben es die meisten von uns schon erlebt: Irgendein Einkaufskoller und schwupps, dieses oder jenes Ding spontan gekauft, um sich später dann zu fragen: Was will ich damit eigentlich???? Und wie … Weiterlesen
Nach 4 1/2 Wochen von 6 1/2 Wochen Klamottenkur ein kleines Resümee: Wie war es für mich, nachdem ich doch ohnehin einen eher minimalistischen Kleiderschrank habe? Alles wie immer … Eigentlich … Weiterlesen
Was kommt nach dem Aussortieren? Gerade erst hat sich der Blog apfelmaedchen.de mit dieser Frage befasst. Dazu gibts dort bereits eine Reihe interessanter Antworten. (Siehe: Was kommt nach dem Aussortieren – Wir fragen, 5 Minimalist_Innen antworten ). Dies … Weiterlesen
Ein interessantes Thema haben Marc und Svenja von http://apfelmaedchen.de aufgegriffen: Was kommt eigentlich nach dem Aussortieren? Also dann, wenn man so in etwa sein persönliches Minimalismus-Ziel erreicht hat? Was mache ich dann – mit meiner … Weiterlesen
Arte hat vor einiger Zeit den großartigen Film mit dem Titel „Die Revolution der Selbstlosen“ gezeigt (Links unten am Ende des Textes) Zum Inhalt des Films Unsere aktuelle Gesellschaft ist zwar dominiert von Selbstbezogenheit, Gier … Weiterlesen
Chris und Andrea von http://www.weggedacht.de haben für den 2.4.16 wieder einen Minimalismus-Stammtisch in Düsseldorf organisiert. Dieses Mal bin ich mit einem Vortrag dabei. Nähere Infos: Minimalismus Stammtisch Düsseldorf am Sa, 2. April 2016 mit Gast … Weiterlesen
Nicht nur Gegenstände und Dinge lassen sich minimalisieren, auch Erwartungen und Ansprüche lassen sich reduzieren, erst Recht, wenn es die Erwartungen an sich selbst sind. Und es ist wirklich sehr befreiend: Ich … Weiterlesen
Werbung und Konsum – scheinbar überall Angebote zu Konsumieren begegnen uns täglich. Verlasse ich beispielsweise das Haus um zur Arbeit zu gehen, komme ich an einer Bushaltestelle vorbei. Dort finde ich spätenstens … Weiterlesen
#Aktion Klamottenkur Wenn irgendwas in den letzten Jahren extrem ausgeufert ist, ist dies aus meiner Sicht u.a. die Anzahl von Kleidungsstücken im Kleiderschrank. Das viele von diesen Kleidungsstücken unfair produziert worden sind, … Weiterlesen
Bei den Achtsamkeitsübungen gibt es generell zwei verschiedene Schwerpunkte, die sich in meinem Alltag wunderbar ergänzen. Achtsamkeit ist für mich nur dann vollständig, wenn ich beide dieser Schwerpunkte, in meinen Alltag integriere: Die … Weiterlesen
Doch wieder neu gekauft…? Wohnung, Kleiderschrank und den eigenen elektronischen Technikfuhrpark zu entrümpeln, kann sehr befreiend sein, aber wie schaffe ich es, mir im Laufe der Zeit nicht wieder alles mögliche Zeugs … Weiterlesen
Achtsamkeit und Minimalismus als Lebenskunst. Denn: Das Leben ist zu kostbar, um es in Kaufhäusern zu verbringen.
„Don’t worry if you feel you can only do one tiny good thing in one small corner of the cosmos. Just be the Buddha body in that one place.“ Thich Nhat Hanh Dieses Zitat von … Weiterlesen
Höher werdender Arbeitsdruck einerseits, überhaupt eine Arbeitsstelle zu bekommen, drohende Arbeitslosigkeit, viele befristete Arbeitsstellen, flexibles Arbeiten, evtl. häufiger wechselnde Arbeitsorte. All das ist in der Regel heute Realität. Und auch wer selbständig ist, weiß letztlich … Weiterlesen
Achtsamkeit – wer sich damit beschäftigen will, kommt vor allem um eins nicht drum rum: Achtsamkeit lebt vom eigenen Tun, die Wirksamkeit entfaltet sich erst durch Regelmäßigkeit. Achtsamkeit ist aber auch kein Leistungssport, d.h., es geht … Weiterlesen
Minimalismus hat sich durch mein Leben gezogen, wenn es auch ein wenig gedauert hat, bis ich es endlich begriffen hatte. Ich habe eine kleine Zusammenfassung der Blogbeiträge erstellt, in denen ich mich mit diesem Thema befasst habe: … Weiterlesen
Die weihnachtliche Schlemmerzeit ist vorbei und mit dem Neuen Jahr, werden dann meistens auch die unterschiedlichsten guten Vorsätze gefasst. Oft geht es auch darum, sich endlich gesünder zu ernähren. Ich habe mir allerdings erst gar nicht einen ganz bestimmten Vorsatz … Weiterlesen
Vor ein paar Tagen war ich wieder an so einem Punkt: 22. Dezember, letzter Arbeitstag und ich war gleichermaßen überdreht, wie k.o – so in etwa, wie ein heißgelaufener Motor und der Benzintank bereits auf Reserve. Ich … Weiterlesen
Es ist Dezember – und überall Weihnachtsglöckchen, säuselnde Musik, vielleicht noch Duft von gebrannten Mandeln oder Bratäpfeln, alles in schönes Licht getaucht und damit verbunden, strahlen sie uns nahezu überall entgegen: die Werbebilder von der Ehefrau, die … Weiterlesen
Achtsamkeit in aller Munde… Vorhin las ich mal ein wenig, was zum Begriff Achtsamkeit so bei den sog. News in Internet-Suchmaschinen so auftaucht. Drei Themen sind mir besonders ins Auge gefallen – oder sollte ich sagen: … Weiterlesen
Eine so wunderbare Anregung von Maren Schneider, dass ich diese an dieser Stelle einfach mal weiter geben möchte: „Ihr Tag läuft auf Hochtouren. Vielleicht sind Sie zufrieden, vielleicht aber auch nicht. Wie auch immer, Sie … Weiterlesen
Arbeitszeit ist Lebenszeit, Lebenszeit steht aber nicht unbegrenzt zur Verfügung. Nicht nur für Minimalisten ist daher interessant: Welchen zeitlichen und finanziellen Gesamtaufwand muss ich eigentlich betreiben, um meiner beruflichen Tätigkeit nachzugehen und die (wirklich nötige?) Menge … Weiterlesen
Als ich dieses Zitat von Thich Nhat Hanh entdeckte, hat es mich sofort elektrisiert. Für mich mehr als „nur“ ein Zitat – es ist ein Motto. Vielleicht sogar ein Lebensmotto. Passend zu Achtsamkeit, zu Minimalismus, … Weiterlesen
Die Situation heute Noch immer wird bei uns Motto hoch gehalten: „Mehr ist besser. Mehr kaufen, mehr genießen, mehr haben.“ Und stets wird uns eingeredet, dass dann auch nochmal irgendwas besser wird. Tatsächlich ist dies aber … Weiterlesen
Manchmal geht’s einfach daneben… Manchmal sind die Vorhaben so prima, so gut. Und dann klappt es irgendwie doch nicht so ganz. Also z.B. mein Vorhaben, regelmäßig morgens kurz noch das Geschirr spülen. Eigentlich dauert es … Weiterlesen
Spartipps (nicht nur) für Familien – eine Ideenliste Dieses E-Book (ISBN: 9783738636505) ist jetzt auch offiziell und kostenlos als E-Book über die bekannten Online–Shops erhältlich bzw. wird dort in Kürze eingestellt. Das Buch enthält zahlreiche Ideen, … Weiterlesen
Selbstoptimierung und Perfektionierung Immer mal wieder begegnet mir im Zusammenhang mit Minimalismus der Begriff „Selbstoptimierung“. Auch im Zusammenhang mit Achtsamkeit lese ich diesen Begriff öfter. Achtsamkeit und Minimalismus haben zunächst mal vorrangig mit mir ganz persönlich zu tun. … Weiterlesen
Es gibt Zeiten, die sind so voll von Trauer und Schmerz, dass es schwierig und manchmal auch unpassend ist, überhaupt noch etwas zu sagen. Manchmal ist es gut, einfach mitfühlend da zu sein – mit … Weiterlesen
Wo um alles in der Welt kommt denn das Zeug jetzt noch her?
Es war 1982, meine erste Anstellung. Es folgte der Auszug von Zuhause und meine erste eigene Wohnung – ausgestattet ausschließlich mit Gebrauchtmöbeln. Weiterlesen
„Wenn wir bekommen, was wir wollen, ist es meistens noch nicht genug.“ Das kann materieller Besitz sein, aber sich genau genommen auf alle Bereiche des Lebens beziehen. Dazu einige Textausschnitte von Jon Kabat-Zinn: „Wenn … Weiterlesen
Eben las ich einen Artikel der GLS-Bank, über den ich bei Facebook aufmerksam wurde. Die GLS-Bank übertitelte den Beitrag mit: Der Wirtschaftsteil – Konsum & Minimalismus. Hier zu lesen: GLSWirtschaftsteil137. Ich habe diesen Beitrag kommentiert – auf … Weiterlesen
Der Zusammenhang von Achtsamkeit, Konsum und Minimalismus war schon immer ein Thema, das mir sehr wichtig ist. Daher unten Links zu Blogbeiträgen, in denen ich mich bereits mit diesem Thema beschäftigt habe. Diese möchte ich … Weiterlesen
Angebote und Möglichkeiten Seit einiger Zeit mehren sich die Anfragen an mich, in der es um Verlinkung, Affliate, Werbung etc. geht. Damit verbunden u.a. auch die Möglichkeit, Geld zu verdienen. Das freut und ehrt mich … Weiterlesen
Das Bild von den Gräsern taucht bei mir immer wieder auf. Es steht für mich für Achtsamkeit und hat sich quasi als Logo in mein Leben gemischt. Es entstand 2010 in einer Zeit, in der ich … Weiterlesen
Reizüberflutung Dass wir in einer sehr von äußeren Reizen dominierten Welt leben, muss ich nicht wirklich erwähnen. Es gibt die Auswahl von x-fachen TV-Programmen, wir sind digital vernetzt, können unterwegs Musik hören, E-Books per Flatrate … Weiterlesen
Wieviel Schlafzimmer braucht der Mensch? Ein Gastbeitrag von mir auf www.schlichtheit.com setzt sich mit dem Thema Minimalismus im Schlafzimmer auseinander. Eine kleine Anekdote am Rand: Bis zu dem Zeitpunkt, an dem mich Daniel auf einen solchen Gastbeitrag … Weiterlesen
Über Michael von Minimalismus-Leben kam ich auf dieses Thema. Auf Facebook berichtete er, warum er bei Social-Media reduziert hat. Eigentlich wollte ich dann in der Gruppe „Digitaler Minimalismus“ nur kurz was kommentieren (was ich auch getan … Weiterlesen
Mehrwegbecher bei Coffee-to-go sind zweifelsohne eine gute Idee. Aber gibt es für die Anbieter von Coffee-to-go bzgl. der Hygieneverordnung Besonderheiten zu berücksichtigen? Ich habe nachgefragt und für NRW die unten stehende Antwort erhalten. Meinen herzlichen … Weiterlesen
Das Smartphone erleichtert mir vieles Vorausgehend gesagt, finde ich vieles mit einem Smartphone tatsächlich einfacher und komfortabler, als mit einem „normalen“ Handy. Aber das ist für mich genau genommen, nicht so entscheidend. Denn: mein Problem … Weiterlesen
Dies ist ein Gastbeitrag von Tanja Heller. Tanja Heller ist Profi-Texterin, Minimalistin, Minimalismus-Bloggerin, Autorin. Herzlichen Dank, Tanja für diesen wunderbaren Beitrag! Eine Frau zieht ihre Strümpfe auf der Straße aus und schenkt sie einem … Weiterlesen
Ich habe seit einiger Zeit die Möglichkeit, an einer MBSR-Übungsgruppe teilzunehmen. Angeboten wird diese Gruppe nicht als der übliche 8-Wochen-Kurs, sondern für diejenigen, die bereits über Erfahrungen mit MBSR verfügen (eine wirklich klasse Idee!). Wie … Weiterlesen
Minimalismus als Lebensstil mit 54 Jahren – warum? Diese Fragestelle ich mir oft selbst. Was hindert mich eigentlich daran, mehr Zeit in irgendwelchen Kaufhäusern oder Internetshops zu verbringen und mir die Wohnung mit allen möglichen … Weiterlesen
Eigentlich mache ich ja gerade Blogpause. Aber die Aktion #BloggerFuerFluechtlinge lässt mir ohnehin keine Ruhe und geistert mir ständig durch den Kopf, so dass ich hier, heute und an dieser Stelle doch einige Zeilen dazu … Weiterlesen
Bei meinem letzten veröffentlichten Beitrag sprang mir eine Zahl entgegen: 100 veröffentlichte Beiträge von April 2014 bis jetzt. Ich war etwas überrascht und nehme dies nun als Anlass für eine kleine Blogpause bis in die … Weiterlesen
Immer super drauf …? Das Gefühlsleben lässt sich nicht normieren Mitunter habe ich den Eindruck, dass es gerade auch in der Freizeit so etwas wie eine ungeschriebene Regel zu geben scheint, dass wir möglichst immer … Weiterlesen
Der Umzug der Webseite Minimalismus-Tipps ist inzwischen beendet und kann wie gewohnt erreicht werden: www.minimalismus-tipps.de
Die Webseite www.minimalismus-tipps.de zieht zu einem anderen Anbieter um. Evtl. ist die Seite daher zwischenzeitlich einmal nicht erreichbar.
Ab in den Süden – oder: Nix wie weg…? Mir fällt seit längerem auf, dass es inzwischen so eine Art Standard zu sein scheint: Endlich Urlaub und ab ins Flugzeug, irgendwo hin in den Süden. Ich … Weiterlesen
Es gibt eine ganze Reihe von Menschen, die gerne Achtsamkeit üben möchten, aber Schwierigkeiten mit der Sitzmeditation haben. Es gibt aber auch Alternativen. Eine davon ist die Achtsamkeit in der Bewegung. Dazu habe ich einen … Weiterlesen
Ein Hinweis für die RSS-Feed-Nutzer unter Ihnen: Wenn Sie noch den RSS-Feed von www.einfach-leben-jetzt.de nutzen, ändern Sie diesen bitte auf den aktuellen RSS-Feed: http://www.achtsame-lebenskunst.de/feed Danke und sommerliche Grüße, Gabi Raeggel
Am 22.8.15 ist in Köln der nächste Minimalismus-Stammtisch. Michael von www.minimalismus-leben.de hat genauere Infos: http://www.minimalismus-leben.de/koeln-minimalismus-stammtisch-22-august-2015/
Achtsamkeit ist heute in aller Munde. Aber welche Achtsamkeits- und Meditationsübungen passen zu mir? Und wieviel? Was tun, wenn ich meditieren möchte, aber es nicht schaffe, dran zu bleiben? Was sollte generell beachtet werden? Nachfolgend ein … Weiterlesen
Einige Links zu den kostenlosen E-Books waren defekt und funktionieren jetzt wieder Bücher: Achtsamkeit (er-)leben Einfach Leben Spartipps (nicht nur) für Familien http://achtsame-lebenskunst.de/e-books-buecher/
Nachdem wir gestern erst wieder Zeugs geschleppt haben und es auch immer noch einiges zu entsorgen gibt, wurde es mir wieder bewusst: Ein Zimmer, eine Wohnung zu entrümpeln und Krempel loszuwerden, ist zwar sehr befreiend, … Weiterlesen
Gerade komme ich vom Minimalismus-Jahrestreffen in Frankfurt. Ich sitze im Zug auf dem Weg nach Hause. Beim Blick aus dem Fenster ziehen Häuser und Landschaften an mir vorbei. Ich spüre in mich hinein und merke, … Weiterlesen
Auf meinen letzten Beitrag „Achtsamkeit und Minimalismus – was mir wichtig ist“ schrieb mir Hope einen Kommentar, der so wunderbar kurz und präzise einige Kriterien beim achtsamen Minimalisieren des Kleiderschrankes zusammenfasst, dass ich diese hier … Weiterlesen
Loslassen und Konzentration auf das Wesentliche Sowohl bei Achtsamkeit, als auch beim Minimalismus als Lebensstil geht es für mich insbesondere ums Loslassen und Konzentration auf das Wesentliche. Ich muss niemand etwas beweisen Ich muss … Weiterlesen
Achtsames Yoga – das ist ein Bestandteil im MBSR, der achtsamkeitsbasierten Stressreduzierung. Das ein oder andere Mal hatte ich es ja schon erwähnt: Bewegung, genauer: Sport – das war immer schon ein schwieriges Kapitel für … Weiterlesen
Damit es übersichtlich bleibt, habe ich die Minimalismus-Tipps auf eine eigene Webseite eingestellt: www.minimalismus-tipps.de. Diese Webseite ist u.a. auch über den Menüpunkt „Minimalismus-Tipps“ oben in der Menüleiste erreichbar. Die Minimalismus-Tipps haben zusätzliche Menüpunkte erhalten: Kostenlos … Weiterlesen
Lecker, aber ungesund … aber welche Ernährung ist denn gesund? Wer von uns kennt das nicht: Mal beim Warten auf den Bus eine kleine Süßigkeit, die Kollegin hat Geburtstag und bringt Kuchen, die Pizza beim Italiener … Weiterlesen
Manchmal wird es mir besonders bewusst: Auch dann, wenn ich regelmäßige formale Achtsamkeitspraxis in meinen Alltag integriere und auf einen einfach-minimalistischen Lebensstil achte, finde ich nicht automatisch ideale Lebensbedingungen vor. So lebe ich in einer Gesellschaft, die … Weiterlesen
Wahrnehmen und insbesondere wohlwollend wahrnehmen, was da ist, aber endlich nicht mehr perfekt ticken müssen – Das ist es, was ich mit Achtsamkeit und körperlicher Beeinträchtigungen verbinde. Wobei ich den Begriff körperliche Beeinträchtigung mal als … Weiterlesen
Marie Mannschatz schlägt in Ihrem Buch „Buddhas Anleitung zum Glücklichsein“ eine Übung vor, die sie „Verlangen erkennen“ nennt. Sie beschreibt eine Möglichkeit, wie es gelingen kann, z.B. dem eigenen Konsumverhalten mehr und genauer auf die Spur … Weiterlesen
Wer kennt das nicht: Manchmal scheint alles zusammen zu kommen: Ich sitze im Büro und telefoniere gerade, während mich gleichzeitig neue Emails erreichen, mehrere ungelesene Chat-Nachrichten auf meinem Handy sind – dabei wollte ich doch … Weiterlesen
Die Ressourcen unserer Erde sind begrenzt Da die Ressourcen unserer Erde begrenzt sind, materielles Wachstum nicht unbegrenzt möglich ist und bekanntlich ohnehin nicht alleine glücklich macht, ist Marcel Hunecke in seinem Buch „Psychologie der Nachhaltigkeit“ der … Weiterlesen
„…Ausmisten ist wie eine seelische Tiefenreinigung. Mit der Reduktion klären Sie Ihre Beziehungen, vor allem die Beziehung zu sich selbst. Sie bestimmen Ihren Standpunkt zur eigenen Vergangenheit und Zukunft sowie zu anderen Menschen..“ „… Weniger … Weiterlesen
Gestern hatte ich eine Email im Postfach: Bloggerin Nicole ruft zur Blogparade auf: http://www.bewusstgluecklich.ch/blog-parade-letzter-tag/ Das Thema: „Was, wenn Morgen dein letzter Tag wäre?“ Mein erster Gedanke: „Hä…? Eine Blogparade, wie war das noch mal mit Blogparaden????“ … … Weiterlesen
Am 18.7.2015 findet in Offenbach / Frankfurt das 4. Minimalismus-Treffen statt. Nähere Infos gibts dazu auf der Webseite www.minimalismus-leben.de von Michael Klump: http://www.minimalismus-leben.de/4-minimalismus-treffen-18-7-2015-offenbach-frankfurt-a-m/
Zeitfresser loslassen Meinen Lebensstil vereinfachen bedeutet für mich, dass ich nicht nur auf die Dinge im Sinne von Gegenständen verzichte, sondern einmal die ganzen „Zeitfresserchen“ unter die Lupe nehmen. Solche Zeitfresserchen können z.B. die digitalen Errungenschaften … Weiterlesen
Minimalismus: Wieviel ist richtig, passend oder unpassend? Was und wieviel? Eine Frage, die sich in einer Reihe von Bereichen stellt: Wieviel ist passend oder unpassend? Wieviel Geld, Arbeit, Freizeit, Erholung, Konsum? Mich erstaunt immer wieder, wie … Weiterlesen
Kaufen oder nicht? Genau hinschauen, genau hinfühlen: Warum will ich dieses oder jenes Teil eigentlich kaufen? Die 9 Fragen von John Naish finde ich dazu eine hilfreiche Unterstützung und prima geeignet, um wirklich überlegt und … Weiterlesen
Ich habe ein kostenloses E-book erstellt: „Spartipps (nicht nur) für Familien – eine Ideenliste“ Diese Spartipps sind gedacht für all diejenigen, die Geld sparen wollen oder müssen. Die Gründe sind vielfältig: Ist nicht viel … Weiterlesen
Büchertipp: Ganz frisch und neu – 2 Minimalismus-Bücher von Pia Mester und Tanja Heller: 1. Pia Mester: Minimalismus – Weniger besitzen, mehr Leben. Zum Inhalt: Minimalismus reduziert sich nicht „nur“ auf die Anzahl von … Weiterlesen
Minimamuse hat eine Umfrage zum Minimalismus im eigenen Leben gestartet: „Wie war das bei euch?“ Hier die Fragen und meine Antworten dazu: Wann hat das bei Dir angefangen, mit dem Gedanken, minimalistisch leben zu wollen? … Weiterlesen
Die falschen Heilsversprechen unserer Konsum- und Leistungsgesellschaft Etwas, was mir immer wichtiger wird: Mich nicht mehr einwickeln lassen in die diversen falschen Heilsversprechen, die unsere Konsum- und Leistungsgesellschaft zu bieten hat. Mit dem nächsten Smartphone, … Weiterlesen
Meditation, Achtsamkeit und gesundheitliche Wirkung – wissenschaftliche Entdeckungen: Meditation und Achtsamkeit sind nicht einfach „nur“ gesund im Sinne von Entspannung, sondern haben tatsächlich weitgehende Auswirkungen auf die eigene gesundheitliche Verfassung. Natürlich können Alterungsprozesse ebenso wenig … Weiterlesen
Es ist bereits rund 2 Wochen her, dass ich den Film „Stopping – wie man die Welt anhält, Wege zur Meditation“ im Kino gesehen habe. Neben Vipassana-Meditation wurde dort auch ZEN, Anthroposophische Meditation, MBSR und … Weiterlesen
Diejenigen von uns, die inzwischen versuchen, anders zu leben, indem sie beispielsweiser konsumreduzierter, nachhaltiger, achtsamer leben möchten, neue Lebensentwürfe ausprobieren, experimentieren, sich selbst neu orientieren, machen aus meiner Sicht eigentlich genau das, was Gerald Hüther … Weiterlesen
Anregt durch die Bloggerinnen von www.nanamia.de und www.minimamuse.wordpress.com ist mir noch mal bewusst geworden, wie lange ich jetzt schon ein Haushaltsbuch führe und ich habe mich gefragt: Warum eigentlich? Haushaltsbuch – der Anfang, 1995 – Studium und … Weiterlesen
Nichts geht – wie machen das die anderen eigentlich nur? Es gab immer wieder Zeiten, in denen ich andere Meditierende nahezu bewundert habe. Gefühlte ewig und drei Tage ruhig und aufrecht sitzend im Schneidersitz, Lotussitz … Weiterlesen
Hilfe in schwierigen Lebenssituationen Nachfolgend noch mal einige Textausschnitte von Jack Kornfield, die sich damit auseinandersetzen, wie wir uns gerade in schwierigen Lebenssituationen selbst helfen können. Jack Kornfield spricht von einer inneren Instanz, von innerem … Weiterlesen
Läuft gerade alles gut und glatt, so genieße ich das genauso, wie vermutlich jede/r von uns – und auch ich hätte diesen Zustand gerne dauerhaft. Aber es gibt auch diese anderen Seiten: Sorgen, Ärger, Trauer, … Weiterlesen
Minimalismus ist in unseren Breitengraden zunächst mal ein Reduzieren von Überfluss. Wieviel ungenutzte Kleidungsstücke, wieviel nie wieder gelesene Bücher, verstaubende Deko, der wievielte Fernseher im Wohnzimmer, dazu noch einer im Schlafzimmer, einer im Kinderzimmer. Wieviel … Weiterlesen
Wer kennt das nicht: Manchmal spielen die Gefühle „Achterbahn“. Sei es ein Streit in der Familie, mit Freunden oder Nachbarn, der nervende Kollege, der Ärger über die angeordneten Überstunden, die Angst und Sorge um ein … Weiterlesen
am 31.1.15, 15 Uhr ist ein Minimalismus-Stammtisch in Düsseldorf. Es ist ein wenig kurzfristig, aber bei mir passt es gut, bin daher dabei. Hier sind Infos: https://www.facebook.com/events/531919990284186/ Ort: El Greco, Elisabethstraße 87, Düsseldorf
Da ich oft angefragt worden bin, habe ich jetzt auch eine Newsletter-Funktion integriert. Sie befindet sich auf der rechten Seite im oberen Bereich. Selbstverständlich im Double-Opt-In-Verfahren (Danke an www.apfelmaedchen.de für die Rückfrage – hatte vergessen, … Weiterlesen
Wieviel braucht der Mensch? Diese Frage habe ich mir kürzlich mal wieder gestellt. Und wo machen wir uns vielleicht wirklich ordentlich was vor? Mit was für Standards laufen da einige Menschen eigentlich durch ihr Leben? … Weiterlesen
Ein neuer Praxistipp ist verfügbar. Darin stelle ich einige angeleitete MBSR- Achtsamkeitsübungen vor. Vorgestellt werden kostenlose Übungen, die im Internet verfügbar sind (Download-Möglichkeit), sowie 2 Tipps zum Kauf von CD mit Begleitbuch. Angeleitete Übungen sind insbesondere … Weiterlesen
Ein Text von Thich Nhat Hanh, der mich sehr angesprochen hat und dem ich nicht viel hinzufügen muss und möchte: „Beim Einatmen gehst du ein paar Schritte; und in diesen Sekunden merkst du, dass du … Weiterlesen
Am 10.1.2015 findet im Unperfekthaus in Essen der nächste Minimalismus-Stammtisch statt. Bei Daniel von schlichtheit.com gibts nähere Infos dazu: http://www.schlichtheit.com/frohes-neues-3-minimalismusstammtisch-nrwruhrgebiet/ Infos zum Unperfekthaus gibts hier: www.unperfekthaus.de (vor Ort anschauen lohnt sich!) Dieses Mal kann ich endlich … Weiterlesen
Ein sonniger Neujahrstag. Gleich heute Mittag beschloss ich einen kleinen Spaziergang in der Nähe zu unternehmen. Dieses Mal ganz alleine für mich. Ich spüre den Boden unter meinen Füßen. Bei jedem Schritt, die sich ändernde … Weiterlesen
Atmen ist etwas, was wir ohnehin immer tun, bewusst oder unbewusst. Warum also in einer Meditation den Atem immer wieder beobachten? Welche Bedeutung die Atembeobachtung für die eigenen Handlungs- und Entscheidungsfreiräume hat, beschreibt Jon Kabat-Zinn … Weiterlesen
Konsumieren: Zwischen Reiz und Reaktion eine Besinnungspause einlegen Bewusstes und achtsames Konsumieren ist nichts anderes, als zwischen Reiz und Reaktion Besinnungspausen einzulegen. Marie Mannschatz beschreibt dies sehr treffend in dem nachfolgenden Text: „Das unaufhörliche … Weiterlesen
Ich habe einen neuen Praxistipp zum bewussten Konsum erstellt: Achtsamkeit beim Einkaufen bzw. Nicht-Kaufen. In dem Praxistipp sind Anregungen enthalten, wie bei Kaufimpulsen eine Art Zwischenstopp eingelegt werden kann zwischen dem Wunsch „möchte ich haben“ … Weiterlesen
Nachfolgend einige Ausschnitte aus einem Buch der Meditationslehrerin und Psychotherapeutin Marie Mannschatz. Ich bin darauf aufmerksam geworden, weil ich die Metta-Meditationen von Marie Mannschatz kennen- und schätzen gelernt habe. In ihrem Buch „Buddhas Anleitung zum … Weiterlesen
Liebe Minimalismus-Interessierte und die, die es werden wollen: Seit heute ist eine Registrierung beim Minimalismus-Community http://minimalisten.org möglich. Thomas von http://minimalisten.org schreibt dazu: Mit http://www.minimalisten.org haben wir eine unabhängige, kostenlose Plattform geschaffen, die allen Minimalisten und Interessierten … Weiterlesen
Schnell, kooperativ und vergleichsweise unkompliziert haben sich gestern Björn (Twitter: @zenm1nd) und Thomas (Twitter: @minimalistenorg) ausgetauscht und gemeinsam erste Schritte für ein Minimalismus-Community entwickelt. Domain: www.minimalisten.org Michael von www.minimalismus-leben.de war ebf. im Austausch mit Thomas … Weiterlesen
Inzwischen sind es gleich 3 Minimalismus-Foren, von denen ich mitbekommen habe: http://www.minimalisten.org http://www.minimalismus-community.de http://minimalistenfreun.de/minimalistenforum Tja, da gibts offensichtlich ein Bedarf. Aber wohin gehts? Da haben sich ja bereits eine Reihe Leute eine ganze Menge Arbeit gemacht. … Weiterlesen
Nachfolgend ein Text mit praktischen Tipps für achtsames Einkaufen von Thich Nhat Hanh. Für mich ist es wieder ein Beispiel, wie eng Achtsamkeit und Minimalismus ineinander greifen und Achtsamkeit einen minimalistischen, nachhaltigen und stressreduzierten Lebensstil … Weiterlesen
Auf der Internetseite von Minimamuse ist ein Gastbeitrag von mir zu lesen. Mein Beitrag befasst sich mit dem befreienden Loslassen in Minimalismus und Achtsamkeit: Loslassen – Minimalismus und Achtsamkeit http://minimamuse.wordpress.com/2014/11/09/befreiendes-loslassen-minimalismus-und-achtsamkeit-gastbeitrag-von-gabi_raeggel/ Minimamuse ist ein von Dörte Giebel … Weiterlesen
Achtsamkeit ist für mich eng verbunden mit Minimalismus. Achtsamkeit ist für mich Minimalismus pur. Über die Achtsamkeit bin ich erst zum Minimalismus gekommen. Konsumieren als Stressreaktion Bei mir fing es damit an, dass ich … Weiterlesen
Für den Aufbau einer Minimalismus-Community werden noch Ideen gesucht. Hier die Twitter-Nachricht von @zenm1nd – von dem diese Idee stammt und blitzschnell gleich eine Möglichkeit gefunden hat, diese Ideen zu sammeln: So, liebe Minimalisten – für unsere … Weiterlesen
Achtsamkeit in einer Gruppe und mit Anleitung zu üben, erlebe ich jedes Mal ganz anders, als das Üben alleine Zuhause (wobei ich dies auch sehr wichtig und wertvoll finde). Daher sind solche Tage immer sehr … Weiterlesen
Seit Jahr und Tag der Zeit nur hinterhergelaufen bis sie wie angewurzelt stehen blieb im Monat Mai auf einem Bahnhofsklo. Dort diesen Satz entdeckt: „Wer schneller lebt, ist eher fertig!“ Noch nie … Weiterlesen
Staunen Sich öffnen Dem Kleinen und Unscheinbaren Aufmerksamkeit schenken Dem Druck des Fußes auf den Boden zum Beispiel Für das Einfache sich öffnen mit allen Sinnen Hier und Jetzt Für Wärme und … Weiterlesen
Am 25.10.14 werde ich an einem MBSR-Achtsamkeitstag in Bochum teilnehmen. Einen Tag lang Sitz- und Gehmeditation, Body-Scan, achtsames Yoga, achtsames Essen, Zeiten gemeinsamen Schweigens. Ich nehme daran nicht zum ersten Mal teil. Aber dieses Mal … Weiterlesen
Hajo Neu bringt in seinem Buch ‚Stadt – Land – Überfluss – Warum wir weniger brauchen als wir haben‘ auf dem Punkt, auf wessen Kosten wir unseren Wohlstand bauen. Und er bringt meines Erachtens auch … Weiterlesen
Achtsamkeit im Alltag zur Stressreduzierung Insbesondere in Phasen, in denen es turbulent zu geht, viel zu tun ist, vieles entschieden und abgearbeitet werden muss, wird mir deutlich, wie wohltuend es ist, kleine Inseln und Oasen … Weiterlesen
Meine erste Begegnung mit Meditation Die erste Begegnung mit Meditation war für mich in direktem Anschluss an eine anstrengende und arbeitsintensive berufliche Phase. Daher war das Meditieren zu Beginn für mich wie ein endloser Luxus: keine … Weiterlesen
Blicke ich zurück, ging es bei mir früher durchaus sehr einfach und z.T. schon sehr minimalistisch zu. Das war mir allerdings überhaupt nicht bewusst. In meiner ersten Wohnung (1982) stand kein einziges neues Möbelstück, alles … Weiterlesen
Angeregt durch Artikel von Tanja von http://minimamuse.wordpress.com über Haarseifen statt Shampoos, möchte ich auf eine Liste vom BUND hinweisen. Diese Liste enthält die Produkte die Mikroplastik enthalten. Diese Liste kann als PDF-Datei hier runter geladen … Weiterlesen
Vermeintlich nichts tun: Einfach da sitzen, den Atem beobachten. Minimalismus pur. Den ersten näheren Kontakt mit Sitzmeditation hatte ich 2010 während einer Kur. Ich wollte weiterüben, da mir diese Sitzmeditation – warum auch immer – … Weiterlesen
Es tut sich was: Menschen, die sich mit den Fesseln des Konsums nicht mehr so einfach abfinden wollen. Die, die nicht mehr atemlos den neuesten Produkten und Trends hinterher rennen. Die, die sich nicht mehr … Weiterlesen
Bin ich in der Natur unterwegs, fällt mir auf: es gibt einen natürlich Rhythmus, z.B. den Rhythmus der Jahreszeiten, am Meer Ebbe und Flut. Stehe ich am Meer und schaue mir die Wellen an, so … Weiterlesen
Minimalistisch leben – für jeden definiert sich dies ein Stück anders. Das ist auch gut so. Denn es geht nicht um unsinnige Gleichmacherei, nicht um einen ‚ich-habe-am-wenigsten‘-Wettbewerb. Die Gründe, warum Menschen sagen: “Es reicht, ich … Weiterlesen
Schrittweise habe ich mich in den letzten Jahren entschlossen, meine Arbeitszeit und die damit verbundene Belastung zu reduzieren. Die sozialpädagogische Arbeit hatte sich in den letzten Jahren und Jahrzehnten deutlich verändert und verdichtet. Mit meinem … Weiterlesen
Manchmal kommt es mir vor, als sei die Welt irgendwie schneller, unruhiger und die Zeit weniger geworden. So komme ich morgens ins Büro und alles ist irgendwie gleichzeitig: das Telefon klingelt, auf dem Diensthandy gehen … Weiterlesen
Warum wird überhaupt so viel konsumiert? Warum ist es manchmal so schwierig, nicht dem “Shopping-Koller” nachzugeben? Niko Paech benennt drei Kategorien von Gründen, die deutlich machen, warum oft so viel mehr als nötig gekauft wird. Neben dem … Weiterlesen
Der Sommertag Wer hat die Welt geschaffen? Wer hat den Schwan geschaffen, und wer den schwarzen Bären? Wer hat die Heuschrecke geschaffen? Diese Heuschrecke, meine ich – die, die sich aus dem Gras erhoben hat, … Weiterlesen
„Vielleicht werden wir immer mehr. Immer mehr Menschen, die genug haben und ihr persönliches ökologisches Gleichgewicht im Streben nach Zufriedenheit, geistiger Gesundheit und nachhaltigem Handeln finden. Wir können versuchen, selbst ausgeglichener zu werden, indem wir … Weiterlesen
Konsum reduzieren – bedeutet für mich: letztlich auch eine Form von Luxus. Denn, wo nichts bzw. nur das Nötigste ist, gibt’s nicht mehr viel zu reduzieren. weder die Wohnung, noch den Blick auf sich selbst … Weiterlesen
Es gab Zeiten, da habe ich mich völlig reizüberflutet gefühlt. Ständig neue (und z.T. sehr faszinierende) Technik, steigende Arbeitsbelastung mit immer mehr Leistung in immer weniger Zeit. Dann immer mehr Internet-Login-Daten zu weiß ich was … Weiterlesen
Ich bemerke bei mir schon seit längerer Zeit, dass ich schlichtweg keine Lust mehr habe, ständig wegen irgendwelcher, zu kaufender Dinge durch Geschäfte zu laufen oder das Internet zu durchstöbern. Da ich bereits seit 1982 … Weiterlesen
Der Konsum und die Fixierung auf immer mehr Besitz, Geld, immer das Neueste, hat in unseren gesellschaftlichen Breitengraden ein Ausmaß erreicht, dass es oft schlichtweg unsinnig geworden ist. Zählen wir wirklich noch als Mensch oder sind … Weiterlesen
Stress reduzieren durch Achtsamkeit – ganz unabhängig von jeder religiösen Orientierung, ein besonderes Outfit und sonstige Ausstattung muss auch nicht extra gekauft werden. Nachfolgend einen, wie ich finde, wunderschönen Text von Cheryl Strayed, der die Anwendung … Weiterlesen
Unter dem Titel “Gefährliche Geheimnisse – Das Freihandelsabkommen” ist auf www.konsumpf.de ein Film zu sehen, den ich sehr gut, informativ und wichtig finde. Er macht klar, welche gesellschaftlichen, existentiellen und gesundheitlichen Folgen es haben kann, … Weiterlesen
Urlaubszeit = Lesezeit. Ich genieße es. Interessante Gedanken bzgl. der Hintergründe, warum überhaupt mehr konsumiert wird als nötig, fand ich in einem Buch von Hajo Neu (weniger Arbeiten, mehr Leben): „Autos, Häuser, teure Urlaubsreisen – wer im Beruf … Weiterlesen
Zugegeben: das ist schon sehr verführerisch: passives Einkommen. Einmal etwas aufgebaut und eingestiehlt, fließt das Geld, ohne dass ich wirklich aktiv im Sinne von 1:1 etwas dafür tun muss. Oft genannt werden werden u.a. Einnahmen … Weiterlesen
Ich hatte versprochen, beim Tragen einiger Teile zu helfen und so war ich gestern im Möbel-Konsumtempel unterwegs. Als ich eine zeitlang einfach nur wartete, beobachtete ich die Menschen, die mit vollgepacktem Einkaufswagen, wie in einer … Weiterlesen
Eine, wie ich finde, wunderbare, kleine Geschichte von Hajo Neu, zu der ich eigentlich nicht mehr viel hinzufügen muss: “Stellen Sie sich vor, Sie rasen auf einer Autobahn dahin, die eine Hand am Steuer, die … Weiterlesen
Das Leben spüren. Einatmen, ausatmen. Den Wind, den Regen, die Sonne auf der Haut spüren. Zeit haben, Zeit genießen. Einfach da sein, einfach leben – hier und jetzt. Das Leben spüren, mich spüren, mein Leben … Weiterlesen
„Der normale Alltag ist so konstruiert, dass Pausen, Unterbrechungen, Momente der Langeweile und damit der Besinnung als beunruhigende Leerstellen im Tagesbetrieb erlebt werden. Sie sollen sofort wieder unterbunden und durch einen hektischen Aktivismus gefüllt werden. … Weiterlesen
Wieviel braucht der Mensch? Von der Unersättlichkeit des Besitzens – eine kleine Geschichte: “Der Bauer Pachom kauft ein Stück Land und wird Gutsbesitzer. Er ist „stolz und glücklich“. Doch sein Sinn für Eigentum ist geweckt. … Weiterlesen
Wer kennt das nicht: Für alle möglichen Haushalts- und Elektronikgeräte sind in der Regel Bedienungsanleitungen vorhanden. Broschüren, die dann irgendwo im Regal, Schrank oder sonstwo lagern. Gerne unpassend in ‘zig verschiedenen Größen, in endlos vielen … Weiterlesen
Es war 1984. “George Orwell-Jahr” sozusagen, für mich fühlte es sich aber ganz anders an: Ich hatte eine Arbeitsstelle für 4 Monate in Dortmund bekommen. Da ich nicht genau wusste, was danach ist, habe ich … Weiterlesen
Überflüssigen Ballast loswerden, nicht so viel Zeug haben: Rückblickend erkenne ich diesen Drang immer schon – und ich habe positive Erfahrungen damit: In den 70ger Jahren sind wir als Teenies mit einer Gruppe des Jugendherbergsverbandes … Weiterlesen
Einen Vorteil für diejenigen, die in Deutschland wohnen, eine Hausratversicherung haben und benötigen, aber weniger Beiträge zahlen wollen: Üblicherweise wird der Beitrag der Hausratversicherung nach Quadratmetern berechnet. Der Bund der Versicherten weist daraufhin, dass die … Weiterlesen
Interessante Aspekte über den Zusammenhang von Konsum und innerer Leere, fand ich bei Bettina Alberti, Seelische Trümmer, Kösel-Verlag. Nachfolgend ein kleiner Abschnitt aus dem Kapitel: Der schwierige Umgang mit dem Fühlen: „In der Nachkriegszeit entwickelte … Weiterlesen
Eigentlich möchte ich nur eins: Im Bedarfsfall einfach mal telefonieren. Ich gehöre nicht zu den Vieltelefonierern. Ich bin noch mit den Telefonen aufgewachsen, die fest in der Wand installiert waren – gerne im Flur, wo … Weiterlesen