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Einfach Leben – mit Achtsamkeit und Minimalismus das Leben neu gestalten
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„Like a sandcastle, all is temporary. Build it, tend it, enjoy it. And when the time comes, let it go.“ (Jack Kornfield)

 


„Wenig Dinge braucht das Glück“ – Aufräumen für ein entspannteres Leben

Mein aktuelles Buch zum achtsamen Aufräumen und entspannteren Leben mit weniger Dingen. Achtsame Wege zum Entrümpeln, Aufräumen, Ballast abbauen, Platz und Ordnung schaffen.

Wenig Dinge braucht das Glück - Buchcover

 

Informationen zum Buch:
Gabi Raeggel, Wenig Dinge braucht das Glück. Aufräumen für ein entspannteres Leben.
144 Seiten, Lingen Verlag.
ISBN:  978-3-96347-006-6
eISBN: 9783963470226
Preis: Printversion: 9,95 € – E-Book: 7,99 €

 

 

Zum Inhalt:
„Sich vom ganzen Ballast befreien und endlich wieder aufatmen! Wünschen wir uns das nicht alle? Stattdessen fühlen wir uns nicht mehr wohl im vollgestopften Zuhause mit seinen überquellenden Schränken. Manches wächst einem buchstäblich über den Kopf: Meterhohe Papierstapel und Zettelwirtschaft, volle Terminkalender und Freizeitstress, digitale Reizüberflutung und überbordender Konsumwahn. Oft hetzen wir dann planlos durch einen überladenen Alltag, der uns nur noch überfordert. Wie der physischen Unordnung, dem emotionalen Durcheinander und Gedankenwirrwarr begegnen? Wenn in unserem Leben das Chaos regiert, hilft nur noch eins: Aufräumen und den Kopf klarkriegen. So bringen wir nicht nur die eigenen vier Wände, sondern auch unser Seelenleben wieder in Ordnung.

Gabi Raeggel zeigt achtsame Wege auf zu einem „entrümpelten“ und entspannteren Alltag mit neuen Freiräumen. Praktische Übungen veranschaulichen, wie man sich von überflüssigen Dingen trennt, die nur noch belasten. Inspirierende Anregungen, wie wir lernen, loszulassen und ein aufgeräumteres und glücklicheres Leben zu führen.“

 

Buchvorschau:

Inhaltsverzeichnis 1
Inhaltsverzeichnis 2 und Vorwort
Wo kommt das ganze Zeug bloß her?
Entscheidungen treffen: Kann das weg?
Die Achtsamkeitstreppe
Mehr Zeit für sich selbst
Zeitfresser
Raus aus dem Gedankenkarussel

 

Inhaltsverzeichnis -1

 


Minimalismus-Stammtisch Essen/Ruhrgebiet

Link: Die aktuellen Termine des Minimalismus-Stammtisch Essen/Ruhrgebiet

 

Die Minimalismus-Stammtische sind offene Treffen, bei denen an Minimalismus interessierte Menschen sich in lockerer Atmosphäre austauschen können. Eine vorherige Anmeldung ist nicht erforderlich. Auch Neugierige und „Anfänger“ sind herzlich willkommen.

Ort: Der Minimalismus-Stammtisch Essen/Ruhrgebiet findet in Essen im Unperfekthaus statt. Die Erreichbarkeit per ÖPNV ist gut. Adresse: Unperfekthaus Essen, Friedrich-Ebert-Str. 18, 45127 Essen

Kosten: Am Eingang des Unperfekthauses muss man eine Getränkeflatrate für 7,90€ bezahlen. Dies ist quasi der Eintritt. Man erhält dann alkoholfreie Kalt- und Heißgetränke in beliebiger Menge, sowie einen Zugangscode für WLAN überall im Haus.

 


Achtsamkeit und Minimalismus als Lebenskunst

„Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion. In unserer Reaktion liegen unsere Entwicklung und unsere Freiheit.“ (Viktor Frankl)

Wesentliches erkennen
Achtsamkeitsbasierter Minimalismus hilft dabei, in einer lärmenden Welt von Trends, Meinungen und Gewohnheiten, einen Zugang zu den wirklichen eigenen Bedürfnissen zu finden und die das Wesentliche im eigenen Leben deutlicher zu erkennen.

Überflüssiges loslassen
Nicht nur überflüssige Gegenstände können wir loslassen, sondern auch das, was wir vielleicht im Inneren unnötig festhalten: den inneren Lärm, Grübeleien und vieles mehr. Der Blick auf das Wesentliche wird klarer, wir bekommen einen Zugang zu dem, was uns wirklich wichtig ist und können uns so unser Leben immer wieder neu ausrichten und gestalten. Dies schafft Raum für Lebensfreude und Lebensqualität.