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Einfach Leben –
mit Achtsamkeit und Minimalismus das Leben neu gestalten

Logo von Achtsame Lebenskunst - Nordseegräser

Herzlich Willkommen! Ich bin Gabi Raeggel – Sozialpädagogin, Bloggerin, Autorin. Seit 2014 schreibe ich über Achtsamkeit, Minimalismus und einen einfachen Lebensstil.

Blog:



Aktuelle Informationen:

Termine
Minimalismus-Stammtisch Ruhrgebiet

Ort: Unperfekthaus, Friedrich-Ebert-Str. 18-26, 45127 Essen
Uhrzeit: immer ab 15:00 Uhr.
Daten:
So. 06.05.18, Raum 453
So. 03.06.18, Raum 453
Sa. 23.06.18, Raum 453
Sa. 21.07.18, Raum f-100-1
Sa, 25.08.18, Raum 155

Bitte die unregelmäßigen Termine beachten!

Weitere Informationen:
Minimalismus-Stammtisch Essen / Ruhrgebiet
Meine Bücher
"Wenig Dinge braucht das Glück"
unter diesem Titel werden im August zwei Bücher von mir erscheinen.
Nähere Informationen: Meine Bücher

Achtsamkeit und Minimalismus als Lebenskunst

„Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion. In unserer Reaktion liegen unsere Entwicklung und unsere Freiheit.“ (Viktor Frankl)

Wesentliches erkennen
Achtsamkeitsbasierter Minimalismus hilft dabei, in einer lärmenden Welt von Trends, Meinungen und Gewohnheiten, einen Zugang zu den wirklichen eigenen Bedürfnissen zu finden und die das Wesentliche im eigenen Leben deutlicher zu erkennen.

Überflüssiges loslassen
Nicht nur überflüssige Gegenstände können wir loslassen, sondern auch das, was wir vielleicht im Inneren unnötig festhalten: den inneren Lärm, Grübeleien und vieles mehr. Der Blick auf das Wesentliche wird klarer, wir bekommen einen Zugang zu dem, was uns wirklich wichtig ist und können uns so unser Leben immer wieder neu ausrichten und gestalten. Dies schafft Raum für Lebensfreude und Lebensqualität.