Ankommen im Hier und Jetzt
Die Kunst, bewusst zu leben - einen ruhigen Atemzug nach dem anderen.
Praktische Achtsamkeit für den Alltag: fundierte Ratgeber, sanfte Routinen und sorgfältig ausgewählte Begleiter, die dir helfen, zur Ruhe zu kommen und klarer zu denken.
Diese Woche im Fokus
Ausgewählte Impulse zum Innehalten, Atmen und bewussten Gestalten deines Tages.
Minimalistische Morgenroutinen für einen klaren Start in den Tag
Immer mehr Menschen entdecken die Kraft einer minimalistischen Morgenroutine. Der Gedanke, den Tag klar und fokussiert zu beginnen, ohne sich in zu vielen Aufga…
Themen zum Ankommen
Vier Themenwelten, in denen Ratgeber und Empfehlungen zusammenstehen.
Beliebte Beiträge
Neu im Magazin
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„Du musst nicht mehr werden. Du darfst einfach ankommen.“Leitgedanke der Achtsamen Lebenskunst
Sanft empfohlen
Sorgfältig ausgewählte Begleiter für ruhige Momente. Ehrlich erklärt.
Bewusst abnehmen, auch mit Schilddrüse
Auf seinem YouTube-Kanal Timo Maletschek Coaching stellt der Abnehm- und Stoffwechsel-Coach seinen Ansatz in Videos vor. Nach eigenen Angaben begleitet er vor allem Frauen ab 40 mit Schilddrüsenunterfunktion oder Hashimoto. Seine Leitprinzipien haben wir im Magazin in Ruhe zusammengefasst.
Eine ruhige Mail pro Woche
Ein Impuls zum Innehalten, ein Ritual zum Ausprobieren und eine ehrliche Empfehlung. Kein Lärm, kein Druck.
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