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Einfach Leben –
mit Achtsamkeit und Minimalismus das Leben neu gestalten
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Blog Achtsame Lebenskunst:


Mein Buch:

In Kürze erscheint mein neues Buch im Lingen-Verlag. Es wird klassisch als Printversion und auch als E-Book erhältlich sein.

„Wenig Dinge braucht das Glück“ – Aufräumen für ein entspannteres Leben

Wenig Dinge braucht das Glück - Buchcover. Achtsamkeit- und Minimalismus-Blog
Cover: © Lingenverlag

 

Bis einschließlich 19.8.18 gibt es die Möglichkeit, eins von vier Exemplaren zu gewinnen: Link zur Verlosung

Zum Inhalt:
Sich vom ganzen Ballast befreien und endlich wieder aufatmen! Wünschen wir uns das nicht alle? Stattdessen fühlen wir uns nicht mehr wohl im vollgestopften Zuhause mit seinen überquellenden Schränken. Manches wächst einem buchstäblich über den Kopf: Meterhohe Papierstapel und Zettelwirtschaft, volle Terminkalender und Freizeitstress, digitale Reizüberflutung und überbordender Konsumwahn. Oft hetzen wir dann planlos durch einen überladenen Alltag, der uns nur noch überfordert. Wie der physischen Unordnung, dem emotionalen Durcheinander und Gedankenwirrwarr begegnen? Wenn in unserem Leben das Chaos regiert, hilft nur noch eins: Aufräumen und den Kopf klarkriegen. So bringen wir nicht nur die eigenen vier Wände, sondern auch unser Seelenleben wieder in Ordnung.
Gabi Raeggel zeigt achtsame Wege auf zu einem „entrümpelten“ und entspannteren Alltag mit neuen Freiräumen. Praktische Übungen veranschaulichen, wie man sich von überflüssigen Dingen trennt, die nur noch belasten. Inspirierende Anregungen, wie wir lernen, loszulassen und ein aufgeräumteres und glücklicheres Leben zu führen.“

Informationen zum Buch:
Autorin:  Gabi Raeggel
Verlag:  Lingen Verlag
Titel:  Wenig Dinge braucht das Glück. Aufräumen für ein entspannteres   Leben
ISBN:  978-3-96347-006-6
Erscheinungstermin: 15.8.2018
Gebundene Ausgabe, 144 Seiten
Preis:
Printversion: 9,95
E-Book: 7,99

Eine PDF-Vorschau auf die aktuellen Flyer des Verlages befinden sich hier: Lingen informiert – Ratgeber und Hobby Herbst 2018 und Lingen informiert – LiCo Leserservice Herbst/Winter 2018

Ich informiere hier auf der Webseite noch einmal, wenn das Buch endgültig veröffentlicht ist. Wer auf dem Laufenden bleiben möchte, kann auch meinen Blog abonnieren:

 


Termine:

1. Minimalismus-Stammtisch Ruhrgebiet
Ort: Unperfekthaus, Friedrich-Ebert-Str. 18-26, 45127 Essen
Uhrzeit: wenn nicht anders angegeben, ab 15:00 Uhr.
Sa. 25.08.18, Raum 155
Sa. 29.09.18, Raum 104
Sa. 20.10.18, Raum E25
Weitere Informationen:
Minimalismus-Stammtisch Essen / Ruhrgebiet

2. Minimal-Kon
Das 7. Jahrestreffen von Minimalist_Innen und Interessierte aus dem dt.sprachigen Raum (Deutschland, Österreich, Schweiz).
Ort: Unperfekthaus, Friedrich-Ebert-Str. 18-26, 45127 Essen
Sa., 22.9.2018, Raum 423, 10-18:00 Uhr
Anmeldung erforderlich: Minimal-Kon


Achtsamkeit und Minimalismus als Lebenskunst

„Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion. In unserer Reaktion liegen unsere Entwicklung und unsere Freiheit.“ (Viktor Frankl)

Wesentliches erkennen
Achtsamkeitsbasierter Minimalismus hilft dabei, in einer lärmenden Welt von Trends, Meinungen und Gewohnheiten, einen Zugang zu den wirklichen eigenen Bedürfnissen zu finden und die das Wesentliche im eigenen Leben deutlicher zu erkennen.

Überflüssiges loslassen
Nicht nur überflüssige Gegenstände können wir loslassen, sondern auch das, was wir vielleicht im Inneren unnötig festhalten: den inneren Lärm, Grübeleien und vieles mehr. Der Blick auf das Wesentliche wird klarer, wir bekommen einen Zugang zu dem, was uns wirklich wichtig ist und können uns so unser Leben immer wieder neu ausrichten und gestalten. Dies schafft Raum für Lebensfreude und Lebensqualität.