Herzlich Willkommen!

Achtsame Lebenskunst. Anregungen und Tipps zu Achtsamkeit und Minimalismus Lebenskunst

Logo - Nordseegräser. Achtsamkeit- und Minimalismus-Blog

Aktuelle Beiträge / Blog

Mehr Beiträge lesen…

Blog abonnieren/Newsletter


Meine Aufräum-Bücher

Sich vom Ballast befreien und endlich aufatmen!  Entrümpeln, aufräumen, Platz schaffen – in der Wohnung und im eigenen Leben. Zahlreiche Anregungen und praktische Übungen vermitteln achtsame Wege für ein entspannteres und glücklicheres Leben mit mehr Freiräumen:

Mein Aufräum-Tagebuch

Mit wenigen Dingen zum Glück
Buchcover: Mein Aufräum-Tagebuch. Mit wenigen Dingen zum Glück

Lingen Verlag
GTIN (EAN): 4-2601880-13209
ISBN: 4260188013209
Gebundene Ausgabe, 112 Seiten
6,95 Euro
Weitere Informationen und Vorschau:
Mein Aufräum-Tagebuch

 

Wenig Dinge braucht das Glück

Aufräumen für ein entspannteres Leben
Wenig Dinge braucht das Glück - Buchcover

Lingen Verlag
E-Book, 7,99€
EAN: 9783963470226

Nur noch als E-Book erhältlich. Die gebundene Ausgabe ist vergriffen. 

Weitere Informationen und Vorschau:
Wenig Dinge braucht das Glück

Die Bücher sind in den örtlichen Buchhandlungen bestellbar oder können in einem der üblichen Onlineshops gekauft werden.


Minimalismus-Stammtisch Essen/Ruhrgebiet

Der nächste Minimalismus-Stammtisch: 1.6.2016, ab 15 Uhr. Unperfekthaus, Raum 158

Alle weiteren Termine – Minimalismus-Stammtisch Essen/Ruhrgebiet

Die Minimalismus-Stammtische sind offene Treffen, bei denen an Minimalismus interessierte Menschen sich in lockerer Atmosphäre austauschen können. Eine vorherige Anmeldung ist nicht erforderlich. Auch Neugierige und „Anfänger“ sind herzlich willkommen.

Ort: Unperfekthaus Essen, Friedrich-Ebert-Str. 18, 45127 Essen – Infos zur Anfahrt

Kosten im Unperfekthaus:  Getränkeflatrate für 7,90€. Man erhält dann alkoholfreie Kalt- und Heißgetränke in beliebiger Menge, sowie einen Zugangscode für WLAN überall im Haus.


Achtsamkeit und Minimalismus als Lebenskunst

„Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion. In unserer Reaktion liegen unsere Entwicklung und unsere Freiheit.“ (Viktor Frankl)

Achtsamkeit und Minimalismus gehören zusammen
Achtsamkeit und Minimalismus sind für mich wie zwei Seiten einer Medaille. Achtsamkeit ist wichtig, damit der Minimalismus nicht auf der dinglichen Ebene stecken bleibt. Minimalismus ist wichtig, damit die Achtsamkeit nicht auf der geistigen und körperlichen Ebene stecken bleibt, sondern ganz konkrete und praktische Resonanz im Alltag findet.

Wesentliches erkennen
Achtsam-minimalistische Lebenskunst hilft dabei, in einer lärmenden Welt von Trends, Meinungen und Gewohnheiten, einen Zugang zu den wirklichen eigenen Bedürfnissen zu finden und die das Wesentliche im eigenen Leben deutlicher zu erkennen.

Überflüssiges loslassen
Nicht nur überflüssige Gegenstände können wir loslassen, sondern auch das, was wir vielleicht im Inneren unnötig festhalten: den inneren Lärm, Grübeleien und vieles mehr. Der Blick auf das Wesentliche wird klarer, wir bekommen einen Zugang zu dem, was uns wirklich wichtig ist und können uns so unser Leben immer wieder neu ausrichten und gestalten. Dies schafft Raum für Lebensfreude und Lebensqualität.