7 Jahre Achtsamkeit: 1. Minimalismus

Es war vor fast genau 7 Jahren, als ich angefangen habe zu meditieren, anfangs an ZEN orientiert. Genau genommen, war es eher Zufall – was einem halt manchmal so zufällig zufällt… Über einige Umwege und Suchen, welche Achtsamkeitspraxis die passende für mich ist, fand ich zum MBSR, der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion. Zu den anfänglichen Einzelstunden kamen … 7 Jahre Achtsamkeit: 1. Minimalismus weiterlesen