Neues Buch: Mein 8-Wochen-Programm Aufräumen

Ab dem 16.1.2020 ist ein neues Buch von mir erhältlich: Mein 8-Wochen-Programm Aufräumen     Wo ist das Buch zu bekommen? Wichtiger Hinweis: Dieses Buch ist nur und ausschließlich ab dem 16.1.2020 bei Aldi-Süd für 2,99€ erhältlich. Wer (wie ich) keinen Aldi-Süd in der Umgebung hat,…

Konsum-Exzesse und Konsum-Achtsamkeit

Konsum-Exzesse Es ist der 1. Weihnachtstag, als ich morgens lese, der Handel habe dieses Jahr schwindelerregende Umsätze von über 100 Milliarden Euros gemacht, lediglich einige Einzelhändler seien nicht zufrieden. Und kaum ist gerade mal der Heiligabend vorbei, fordert Ikea bereits auf, den Weihnachtsbaum rauszuwerfen und…

Veränderungen durch Meditation und Minimalismus

Mein Ausgangspunkt für Veränderungen: Stressreduzierung Als ich vor über 9 Jahren mit Meditation und Achtsamkeit begonnen habe, suchte ich eine Veränderung in meinem Leben. Der berufliche Stress hatte durch die zahlreichen Kürzungen und Arbeitsverdichtungen im Sozialbereich deutlich zugenommen. Ich bemerkte, wie meine Energien, aber auch…

Minimalistisch und achtsam durch die Weihnachtszeit – 14 BloggerInnen verraten ihre Tipps

Christof Herrman von einfachbewusst.de hat 14 BloggerInnen befragt, wie man am achtsam und minimalistisch durch die Weihnachtszeit kommt. Auch von mir ist ein kleiner Beitrag dabei. Ganz unterschiedliche Lösungen, sowie zahlreiche Tipps, um auch ohne Konsum, Stress und Hektik schöne Tage zu verbringen, kann man…