Meine Tipps zu Achtsamkeit und Achtsamkeitsübungen

Nachfolgend eine habe ich eine Liste meiner Tipps zu Achtsamkeit und Achtsamkeitsübungen zusammengestellt. Alle unten verlinkten Anregungen und Tipps sind als PDF-Download erhältlich. Neben Anregungen zu formalen Achtsamkeitsübungen, wie Sitzmeditation, Gehmeditation, Achtsamkeit auf den Atem und Metta-Meditation, sind auch Tipps für Anfänger, bei Schwierigkeiten und Problemen mit dem Meditieren, sowie Anregungen für mehr Achtsamkeit beim Konsumieren enthalten.

 

Barrierefreie Texte im RTF-Format

Anregungen zu formellen Achtsamkeitsübungen

 

Achtsamkeit – Lösungen für offene Fragen und schwierige Situationen

 

Achtsamkeit beim Konsumieren

 

 

 

 

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