Meine Tipps zu Achtsamkeit und Achtsamkeitsübungen

Nachfolgend eine habe ich eine Liste meiner Tipps zu Achtsamkeit und Achtsamkeitsübungen zusammengestellt. Alle unten verlinkten Anregungen und Tipps sind als PDF-Download erhältlich. Neben Anregungen zu formalen Achtsamkeitsübungen, wie Sitzmeditation, Gehmeditation, Achtsamkeit auf den Atem und Metta-Meditation, sind auch Tipps für Anfänger, bei Schwierigkeiten und Problemen mit dem Meditieren, sowie Anregungen für mehr Achtsamkeit beim … Meine Tipps zu Achtsamkeit und Achtsamkeitsübungen weiterlesen